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《医林绳墨》“痰者，人身之痰饮也。人之气道贵乎清顺，其痰不生，设诺窒塞其间，痰必雍盛。或因风、寒、暑、湿、热之外感；或因七情、饮食之内伤。以致气逆液浊，而变为诸症之所生焉......”。

尤其是进入秋季，天气气候干燥，小儿呼吸系统疾病进入高发期，小儿咳咳咳......有痰咳不出来宝宝难受，家长也着急。

今天福建中医药大学国医堂中医小儿体质调理科推荐给家长朋友几个小儿排痰护理措施技巧：

1. 拍背排痰

适用于小儿无力咳嗽，痰多不易咳出，也可用于小儿咳嗽时，帮助痰液排出，改善呼吸不畅。

家长五指并拢微弯曲，使手掌呈杯状，手掌中空，用腕部关节发力，自下而上，迅速而有节律地叩击左右肩胛骨下胸壁区，着重拍肺底部（注意避开心脏、肾区、脊柱等部位），拍打时间为拍背2~3分钟，频率为150~180次/分。排痰要在餐前1小时或餐后1~2小时进行。

2. 饮水排痰

尽量让小儿多喝水，最好是23℃左右的凉白开，小口多次的饮水对咽喉有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。咳嗽有痰一般是有局部组织脱水，从而加重呼吸道炎症和分泌物的稠度，多饮水不仅能湿润呼吸道，稀释痰液还能减轻呼吸道的刺激。

3. 体位引流（头高脚低位）

家长在双腿上垫一软枕，小儿俯卧在上，头转向侧方，家长上身略向后倾，维持头高脚低姿势（5~10min），让痰液流至气管或口鼻后，鼓励小儿多咳嗽，排出痰液。